乒乓球是学会选一项老少咸宜的运动，而且有很好的乒乓燃脂效果。一个人的球步球技时候，如何能够通过乒乓球练习达到健身效果呢？法训

今天，人民优选来了。练既学会这套乒乓球步法训练，健身让你无论在哪，体人都能操练起来，民优既能训练乒乓球的学会选步法，还能达到燃脂健身的乒乓效果，快一起学起来吧！球步球技

本期指导嘉宾：原国家乒乓球队队员 邹阳

责编｜彭奇 编辑｜陈驰

来源｜人民优选 ID：rmyx_people （编辑：王颖 拍摄/剪辑：张新）